Andreia Silveira

O Digitalks Expo 2024 SP recebeu grandes nomes do mercado, agregando muito conhecimento na área de Marketing Digital. Como atuo com foco maior em Marketing de Conteúdo, posso dizer que esse evento foi muito bom. Entenda.  Imagem: Andreia Silveira, no Digitalks Expo 2024 Participei do Digitalks Expo 2024, em São Paulo, fazendo a cobertura para o portal de notícias AcontecendoAqui.com.br, por meio da parceria com a agência de marketing, Gluz Digital, na qual sou freelancer há mais de 4 anos. Estive em várias palestras e também visitei alguns stands e pude absorver muitos conteúdos que também vão me ajudar como profissional.  Os tópicos mais interessantes, dentro do meu nicho de atuação (Marketing de Conteúdo), foram sobre SEO e IA. Veja um resumo! Principais lições que aprendi no Digitalks Expo 2024 em São Paulo  O Digitalks Expo 2024, realizado nos dias 25 e 26 de setembro, no São Paulo Expo, abordou muitos tópicos sobre as tendências mais recentes em marketing de con...

  Você conhece os benefícios do pilates na gestação? Veja aqui como essa prática pode contribuir com a saúde da gestante! O pilates é uma forma de exercício segura e eficaz durante a gestação. Mas, vale salientar que, desde que seja praticado sob a supervisão de um profissional qualificado e com a devida adaptação para atender às necessidades específicas da mulher grávida.  Afinal, esse é um momento delicado na vida da mamãe e de seu bebê. Portanto, todas as atividades físicas devem ser indicadas pelo seu obstetra. Além disso, é fundamental o acompanhamento de um especialista em exercícios físicos para mulheres grávidas. Image by StockSnap from Pixabay Quais são os benefícios do pilates na gestação? A mamãe e o bebê estão passando por um período delicado durante a gestação. Mas, isso não impede da gestante praticar algumas atividades físicas. Pelo contrário, muitos especialistas recomendam, desde que sigam as orientações do médico obstetra. Veja abaixo alguns dos benefícios do...

Vale a pena praticar pilates solo? Ele traz benefícios também, assim como o pilates com aparelhos? Descubra aqui! O Pilates Solo, também conhecido como Mat Pilates, é uma forma de praticar Pilates que se concentra em exercícios realizados no solo, sem a utilização de equipamentos específicos. Apesar de não envolver os aparelhos tradicionais do Pilates, o Pilates Solo oferece uma série de benefícios para o corpo. Veja quais são! Image by Marcin Gołębiowski from Pixabay Pilates solo: quais são os benefícios dessa prática? Confira abaixo alguns dos principais benefícios do Pilates Solo: 1. Fortalecimento muscular Assim como o Pilates em equipamentos, o Pilates Solo é uma forma eficaz de fortalecer e tonificar os músculos do corpo. Os exercícios de Pilates Solo geralmente se concentram no fortalecimento dos músculos do core, como os abdominais profundos, os músculos das costas e os músculos estabilizadores. Além disso, os exercícios trabalham outros grupos musculares, como pernas, braços ...

Você conhece todos os benefícios do pilates para o corpo? Então, confira aqui como a prática regular pode ajudar na sua saúde física! O Pilates oferece uma série de benefícios para o corpo. Essa forma de exercício é conhecida por fortalecer, tonificar e alongar os músculos, além de melhorar a flexibilidade, a postura e a coordenação.  Inserir essa prática na sua rotina vai trazer inúmeras vantagens para você. Mesmo que os seus horários estejam sempre ocupados, você vai ver que vale a pena separar 50 minutos, 2x na semana, para essa atividade física. Abaixo, selecionamos algumas das vantagens de praticar o pilates. Confira! Image by mvdominato from Pixabay Quais são os benefícios do pilates para o corpo? Após alguns meses praticando o pilates, já é possível perceber algumas mudanças no corpo. Além dessa prática aumentar a disposição, conforme a forma como é praticado e ministrado, em pouco tempo é possível notar: Modelação do glúteo; Fortalecimento dos músculos; Estreitamento da cin...

Já conhece os benefícios do Pilates para a mente? Descubra aqui como essa prática de exercício físico traz mais do que resultados positivos para o seu corpo. Praticar atividade física é muito importante, mas fica melhor ainda se você puder fazer o que gosta. Se você ainda não conhece como o Pilates contribui com sua saúde, vai ver aqui que essa é uma das atividades físicas que mais traz vantagens. O Pilates é conhecido principalmente por seus benefícios físicos, mas também pode trazer diversos benefícios para a mente. Quer descobrir quais são? Veja abaixo! Image by Arif Rizki from Pixabay Quais são os benefícios do Pilates para a mente? Poder praticar uma atividade física que ajuda tanto na saúde mental quanto física é muito bom, não acha? E você sabia que o Pilates traz essas vantagens? Além do pilates ajudar na saúde do corpo , ele contribui com a saúde da mente. Confira aqui quais são elas e veja porque incluir essa prática em sua rotina. Aqui estão alguns dos principais benefíc...

Conhecer um dos lugares mais incríveis do Brasil é uma das melhores coisas para se fazer, ao menos, uma vez na vida. Descubra 8 lugares imperdíveis para praticar turismo ecológico na Chapada Diamantina. Um dos destinos mais buscados por praticantes do turismo ecológico é a Chapada Diamantina. Subir o Morro do Pai Inácio, visitar a Fazenda Pratinha, conhecer o Vale do Pati e se refrescar na Cachoeira do Mosquito são algumas das atrações imperdíveis por lá. Além disso, outros locais devem fazer parte do roteiro, vasto de opções maravilhosas. Afinal, você não vai querer deixar de apreciar o espetáculo da luz no Poço Azul e contemplar a paisagem do alto da Cachoeira da Fumaça.  O roteiro pela natureza é completo de opções para os amantes da natureza. E para quem visita o lugar, a cidade de Lençóis oferece toda a estrutura necessária.  Então, se está com as malas prontas para ter uma das melhores experiências pela natureza no Brasil, veja o que visitar na Chapada! Imagem de  M...